Omega 3 là axit béo thiết yếu, có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người không nhận biết được sự thiếu hụt omega 3 cho đến khi xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể.
Hãy cùng Nuskin88 khám phá 5 dấu hiệu chính cho thấy bạn cần bổ sung omega 3 ngay trong bài viết hôm nay nhé!
5 Dấu hiệu nhận biết khi nào nên bổ sung Omega-3
Da Dễ Kích Ứng, Khô và Tóc, Móng Yếu: Khi thiếu omega-3, làn da trở nên khô, nhạy cảm và xuất hiện mụn trứng cá bất thường. Omega-3 giúp duy trì hàng rào bảo vệ da, ngăn chặn mất ẩm và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây kích ứng. Ngoài ra, tóc yếu, mỏng và dễ gãy cũng là dấu hiệu cảnh báo cần bổ sung omega 3.
Khô Mắt, Mỏi Mắt: Omega-3 giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cho mắt và sản xuất nước mắt. Nếu bạn bắt đầu có triệu chứng khô mắt hoặc tình trạng này trở nên nghiêm trọng, có thể cơ thể bạn đang thiếu omega-3.
Mệt Mỏi, Trầm Cảm: Cảm giác mệt mỏi, khó tập trung dù đã nghỉ ngơi đủ giấc có thể là dấu hiệu thiếu omega 3. Axit béo này giúp bảo vệ hệ thần kinh và chống viêm, hỗ trợ điều trị các rối loạn chức năng não.
Khó Ngủ, Trí Nhớ Kém: Omega-3 rất cần thiết cho chức năng và sự phát triển của não. Thiếu hụt Omega-3 có thể gây khó ngủ, mất ngủ và suy giảm trí nhớ.
Đau, Cứng, Khô Khớp: Các triệu chứng như đau và cứng khớp, đặc biệt ở người cao tuổi, có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu hụt omega-3.
Nhận biết và bổ sung omega 3 kịp thời sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và cân bằng cơ thể, tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Hãy lắng nghe cơ thể để biết bạn có đang cần bổ sung omega 3 hay không nhé!
Để mua Marine Omega Nuskin chính hãng tại NuSkin88, bạn có thể liên hệ qua hotline 083.551.9999 hoặc đặt hàng trực tuyến trên website của chúng tôi.
